Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się.

Goethe

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.

Napoleon Hill

Twój los zależy od Twoich nawyków.

Brian Tracy

Jeśli chcesz zmienić owoce, musisz najpierw zmienić korzenie. Jeśli chcesz zmienić to, co widać, musisz najpierw zmienić to, czego nie widać.

T. Harv Eker

Musimy żeglować czasem z wiatrem, czasem pod wiatr, ale żeglować, nie dryfować ani stawać na kotwicy.

Oliver Wendell Holmes

Najpewniejszym sposobem na uniknięcie porażki jest determinacja, by osiągnąć sukces.

Brian Tracy

Standardowa edukacja zapewni Ci przeżycie. Samokształcenie – fortunę.

Brian Tracy

Twój charakter jest twoim najważniejszym atutem, dlatego powinieneś nad sobą pracować przez całe życie.

Brian Tracy

Nie musisz odnosić sukcesów ciągle, lecz tylko wystarczająco często.

Wiktor Hugo

Konwencjonalny pogląd jest po to, by ochronić nas od bolesnej pracy zwanej myśleniem.

Brian Tracy

Bez Twojego pozwolenia nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy.

Brian Tracy

Wykorzystaj czas na doskonalenie się poprzez czytanie dzieł innych ludzi, aby łatwo osiągnąć to, na co oni ciężko pracowali.

Brian Tracy

Powtórzyć sukces jest jeszcze trudniej niż odnieść go po raz pierwszy.

Margot Fonteyn

Najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu to postępować według rad, które dajemy innym.

Harold Taylor

Do wielkich osiągnięć przez wąskie ścieżki.

Wiktor Hugo

Liczy się nie to, co masz, ale co robisz z tym, co masz.

Brian Tracy

Większość nieszczęść jest rezultatem niewłaściwego wykorzystania czasu.

Brian Tracy

Twoje dochody mogą urosnąć tylko tyle, ile ty!

T. Harv Eker

Największym błędem, jaki możemy kiedykolwiek popełnić w życiu jest myślenie, że pracujemy dla kogokolwiek innego niż dla siebie.

Brian Tracy

W każdej firmie jest miejsce dla kogoś, kto ma wyraźny plan działania, który przyniesie jej korzyść.

Brian Tracy

Poddający się – nigdy nie wygrywa, a wygrywający – nigdy się nie poddaje.

Brian Tracy

Aby więcej zarabiać musisz się więcej nauczyć.

Brian Tracy

Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach.

Elias Canetti

Żadne zadanie nie jest szczególnie trudne, jeśli podzielisz je na mniejsze podzadania.

Henry Ford

Sztuka życia polega na tym, by cieszyć się małym, a wytrzymywać najgorsze.

William Hazlitt

Sukces jest stopniowym osiąganiem wcześniej określonego i zaplanowanego, wartościowego celu.

Jackson Brown

Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj.

Winston Churchill

Trzeba się nauczyć ponosić porażki. Nie można stworzyć nic nowego, jeżeli nie potrafi się akceptować pomyłek.

Charles Knight

Ludzie są dokładnie tak szczęśliwi, jak myślą, że są.

Lincoln

Sukces jest czymś, co przyciągasz poprzez to, kim się stajesz.

Brian Tracy

Będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to, że coś zrobiliście.

Kiyosaki

Sukcesy w życiu, jeśli w ogóle stają się naszym udziałem, przychodzą pomimo naszych lęków i obaw, a nie dzięki nim.

Richard Carlson

Doświadczenie jest czymś, co dostajesz, kiedy nie dostajesz tego, czego chcesz.

Brian Tracy

Nie można się wznieść powyżej swoich sukcesów ani upaść niżej.

Sarah Bernhardt

Puste kieszenie nigdy nie powstrzymały nikogo przed podjęciem działania. Mogą to zrobić tylko puste głowy i puste serca.

Brian Tracy

Jeśli twoja motywacja, żeby zdobyć pieniądze lub odnieść sukces, wynika z niekorzystnego dla ciebie źródła, takiego jak lęk, złość czy potrzeba sprawdzenia się, pieniądze nigdy nie przyniosą ci szczęścia.

T. Harv Eker

Jeśli jesteś dobrą piłką, to im silniej cię uderzą, tym wyżej się wzniesiesz.

Tristan Bernard

Prowadzenie biznesu bez reklamy jest jak puszczanie oka do dziewczyny po ciemku. Nikt, poza nami nie wie, co robimy.

Stuart Henderson

W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.

Budda

Sukces odniesiesz tylko wtedy, gdy sam poszukasz okoliczności, jakie ci odpowiadają; Jeśli nie zdołasz ich znaleźć, stwórz je sobie.

George Bernard Shaw

Najpierw postaraj się być wartościowym człowiekiem. Sukces nadejdzie sam.

Brian Tracy

Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał.

Zig Ziglar

Sukces nigdy nie jest efektem słomianego zapału" — tu trzeba przejść przez prawdziwy ogień.

Francoise Sagan

Nie sądzę, by ktokolwiek urodził się ze smykałką do handlu. Za to każdy z nas ma szansę zostać tym, kim zechce.

Frank Bettger

Twoje życie staje się lepsze tylko kiedy Ty stajesz się lepszym.

Brian Tracy

Sukces polega na tym, że zdobywa się to, co się chciało. Szczęście polega na tym, że podoba się to co się ma.

Elbert Hubbard

Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na krytykę innych.

Brian Tracy

Trening kontroli emocji

Jesteś tutaj:

Business Training

>

Biblioteka Szkoleń

> Trening kontroli emocji

Tytuł szkolenia: Trening kontroli emocji
Czas realizacji: 16 h dydaktycznych
Szkolenie dla działów: sprzedaży, obsługi klienta, zarządu, personalny, produkcji
Szkolenie dla: handlowców, menadżerów, trenerów, finansistów

 

„Emocje to tylko kolejny ludzki nawyk, najwyraźniej tak samo warunkowany jak wszystko inne."
Stephen King

 

PROGRAM SZKOLENIA:
MODUŁ I: STRES I JEGO NATURA
Pojęcie stresu – jego przyczyny i wpływ na zachowanie
Diagnoza – jaką pełni funkcję i czym tak naprawdę jest
GRA – wycieczka samolotem
Nauka lepszego rozumienia swoich emocji i korzystania z nich
Typowe reakcje na stres
Skutki stresu krótkotrwałego- długotrwałego

 

MODUŁ II. STRESOGENY
Jak rozpoznawać, jak redukować i eliminować stresogenny? – zebranie wszystkich czynników stresogennych i opracowanie technik zaradczych.
Czy można być odpornym na stres?
Dostosowanie strategii eliminacji stresu do typu stresora i osobowości

 

MODUŁ III. PROFILAKTYKA STRESU
Planowanie i właściwa organizacja czasu
Pozytywne nastawienie

 

MODUŁ IV. PRAKTYCZNE NARZĘDZIA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM W SYTUACJACH KONFLIKTOWYCH
Technika doprecyzowania
Stawianie granic
Zdarta płyta
Komunikat Ja. Wyprzedzanie krytyki. Zmiana oceny na opinię. Asertywna odmowa
Techniki wizualizacji i afirmacji
Relaksacja – techniki oddychania
Wyciszenie – trening Jacobsona
Sport jako metoda na redukcję skutków stresu
Dieta, suplementy obniżające poziom stresu

 

MODUŁ V. Asertywność sposobem na radzenie sobie z konfliktami przy jednoczesnym zachowaniu dobrych relacji

Ćwiczenie symulacyjne – czego w życiu nie zrobię?

 

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW

  • Zwiększą świadomość w obszarze radzenia sobie ze stresem
  • Lepiej zrozumieją zagrożenia wynikające z braku kontroli nad stresem
  • Nauczą się praktycznych technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach
  • Zwiększą poczucie własnej wartości
  • Zmobilizuje własny potencjał w walce ze stresem, a tym samym zwiększy swoją efektywność i satysfakcję z wykonywanej pracy.

 

Metody szkoleniowe
Pracujemy na symulacjach, ćwiczeniach indywidualnych i grupowych. Wykorzystujemy podczas szkolenia gry, które pomagają lepiej zrozumieć stres, zaobserwować jak narasta i jak się zachowujemy. Doświadczenia poddajemy analizie i wyciągamy wnioski.
Uczestnicy otrzymują (lub wypracowują wspólnie z trenerem) modele/schematy konkretnych praktycznych technik w radzeniu sobie ze stresem.
Uzupełniającą metodą są wypracowane metody relaksacji, które w krótkim czasie przynoszą pożądany efekt.

business training | metody szkoleniowe | biblioteka szkoleń | trenerzy | strefa fana | referencje | galeria | kontakt

ul. Imbirowa 13a | 54-066 Wrocław | tel. 501 10 44 26 | tel. 502 30 45 67 | NIP 618 159 55 65 |

Copyright © 2009-2013 Business Training. Realizacja ErNEt - strony internetowe Wrocław.